توانبخشی کمر
Wiki Article
مشکلات پشتی امروزه متداول هستند و ممکن است ناتوانی شوند. فیزیوتراپی پشتی یک روش محافظهکارانه اثربخش برای کاهش درد و تقویت عضلات است. اینگونه فیزیوتراپی شامل طیف از ورزشها تقویتی، دستکاری عضلانی و توضیح مبنی بر وضعیت بدنی صحیح است. پیش از مشاوره با یک متخصص توانبخشی ماهر لازم است تا برنامه درمانی شخصیسازیشده برای شما تدوین شود. این بررسی به شما دیدگاهی ضروری در مورد توانبخشی پشتی میدهد.
کاهش التهاب کمر با فیزیوتراپی
یکی روش بسیار مقابله با تسکین درد پشت، کاردرمانی میباشد. این نوع درمان مشتمل بر اجرای حرکات مشخص بهمنظور بهبود ماهیچهها پشتیبان و به علاوه تسهیل دامنه نرمش میباشد. در متخصص دارای از تکنیکهای سایر شامل گرما درمانی و همچنین تقویت عصبی در بهبود کمردرد و به علاوه تسریع مکانیسم ترمیم یاری کند.
درمان فیزیکی در حل مسائل پشت
فیزیوتراپی، نوعی مداخله کارآمد در کاهش درد و بهبود توانایی نوار پشتی است. این رویکرد توانبخشی عبارت است از حرکات خاص و با روشهای متعدد شامل ماساژ و تمرینات تقویتی here قرار دارد. هدف اصلی درمان فیزیکی در این مورد اصلاح مشکلات حرکتی، بهبود التهاب و بازسازی به وضعیت روزمره کار است. علاوه بر این درمانگر فیزیکی است به افراد در مورد تکنیکهای پیشگیری از آسیبدیدگی کمر نصیحت دهد.
حرکات فیزیوتراپی پشت به
برای کاهش آسیب کمر در خانه، برگزاری تمرینات فیزیوتراپی منزل بسیار مفید است. اینگونه تمرینات قادر باشند به بهبود خوابیدگی رباطها پشت و بهبود دامنه حرکت نوار کمری کمک کنند. بعضی از تمرینات مانند کشش زیر دندانه، چرخش ناحیه و سفتی عضلات نوار کمری هستند. پیش از آنکه از آغاز هرگونه رژیم حرکتی حتما با یک دکتر مشورت کنید. علاوه بر این توجه که برگزاری حرکات را به درستی و با فنون درست لازم است.
کاردرمانی نوارکمری
درمان فیزیکی کمر یک روش درمان اثربخش برای کم کردن التهاب و احیا عملکرد استاندارد بدن است. تکنیکها متعدد در این زمینه وجود دارد، از جمله حرکات توسعهدهنده عضلات سطحی کمر، انعطافپذیر خفیف و بهبودی با دست برای رفع محدودیتهای مهرهای. علاوه بر این تکنیکها سایر چون به کارگیری از حرارت، یخ، برق بهبودی درمانی الکتریکی و ماساژ سطحی عضلانی ممکن است کاهش فشار و تسریع مرحله بهبودی یاریرسان باشد. مشورت با یک کاردرمانگر متخصص برای تهیه یک روتین درمانی شخصیسازیشده بسیار لازم است.
- تمرینات تقویتی
- کششی آرام
- بهبودی دستی
جلوگیری از درد کمر با روشهای فیزیوتراپی
به منظور کاهش درد کمر ناحیه و بهبود از التهاب های پیچیده ، کاردرمانی می تواند روشی بسیار باشد. این روش مستلزم بررسی حرکات دقیق است که توسط فیزیوتراپیست ماهر طراحی می شود. علاوه بر انجام حرکات، کاردرمانی ممکن است به کارگیری از ابزاری چون ماساژ درمانی، اصلاح سبک حرکت بدن و بهبود روشهای درست بهداشتی برای کارهای ادوار شخص است. دقت به این اصل لازم است که پیش از شروع نوعی برنامه فیزیوتراپی، با مستقیم پزشک مشورت نمودن حیاتی است.
Report this wiki page